现在的颈椎疼痛人群大多数都选择用颈椎枕头去治疗或是缓解颈椎疾病带来的疼痛，但是怎么样用颈椎枕头才能让我们减轻痛苦呢？
方法/步骤
1、具备一定的承托力度的颈椎枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于有颈椎疼痛的人才会有一定的辅助理疗作用。
2、选择最合适的枕头高度水貔藻疽，应该是枕头的高度应略高于自己一侧的肩宽，下去以后，枕头的高度正好与肩宽匹配，避免将枕头压于肩下；仰睡时，枕头宜尽量垫于项下，保持颈椎下方有一定的支撑。
3、形状：对于枕头的形状，我们最好选择中间低两边高的枕头。因为这种枕头可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也能起到固定颈部的作用，减少我们在睡觉时头颈部的损伤。