自卑就是过于关注别人的优点，喜欢拿着别人的优点和自己进行比较，这样容易放大自己的缺点。那么我们应该如何的调节自卑呢？
工具/原料
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方法/步骤
1、1.导蹿褊眩拒绝讨好别人。不要再去讨好别人，所有人！除了自己。一味的忍让、讨好只会让别人觉得你好欺负，从而从潜四歹吭毳意识里面渐渐的不在意你的想法。这种事有点类似于爱情，喜欢你的你不用讨好，不喜欢你的你讨好也没有用。有这种精力和时间，为什么不好好的爱你自己呢。当你想要讨好别人时，你可以在心里默念，我不能这样做，随着你的习惯，慢慢的你就可以从容的面对别人的不喜欢。
2、2.学会与自己比较。停止与别人比较，学会与自己比较，与昨天的自己，旧时的自己比较。你生来不是为了给别人做陪衬的，你要努力变美，努力工作，努力赚钱。多学习一些技能，让自己变得更加优秀，使自己全面发展。你有很多事情要做，哪有时间与别人比较，哪有时间不开心。
3、3.拒绝不自律的生活。不自律的生活，让人懒惰，空虚，无助，一天天浑浑噩噩的，浪费自己的生命。到头来，意志力不断被摧毁，这个人离毁灭也不远了。自律的生活方式有助于合理的规划时间和目标，会让你的生活步入正轨，从而变得更加自信，迷人。宝贝，从今天开始，早睡早起，定期运动，努力工作，加油赚钱吧！
4、4.不要轻谌冥鹳籀易的否定自己。左刘季说过：“不要总在否定自己的过去，如若是，你的一切今日将成为永远被明日否定的昨日。”你很优秀，特别的优秀，所溅局柑氍以不要轻易的否定自己。面对困难时，努力想办法解决困难，不要否定自己，不要把一切的不如意都归根在自己身上，没有谁的人生是一帆风顺的，这不是我们否定我们自己的理由，甚至是借口。我们应该努力的面对挫折，接受挫折的洗礼，不要轻易的放弃自己。如果你自己都否定自己了，那谁还会相信你你能行呢？