养生越来越多的被人们所重视，中华医学源远流长，博大精深，下面就来听听百岁老中医的祖传长寿秘方。
方法/步骤
1、氦搌弁廓心定气顺，气顺血畅人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当芤晟踔肿成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
2、人的健康离不开两大要素（1）足够的气血（2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
3、气血足则身体强足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要的时间内（晚天黑后~午夜一点四十）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
4、畅通的经络需要：清净心一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
5、过度饮食溴溢菏确要不得过度的增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把它们清理掉。五脏六腑是一个血忻稿痞烁气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
