今天带来的是滋阴润喉养生汤,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
海底椰10克
蜜枣1个
沙参8克
玉竹8克
鲍鱼4个
鲍鱼壳4个
瘦肉40克
盐2克
方法/步骤
1、准备好材料
2、鲍鱼壳不要扔，放进去一起炖汤。鲍鱼壳中含有大量的碳酸钙，还含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生玟姑岭箫素a、蛋白质、钙、铁、碘等营养物质。
3、将海底椰，沙参玉竹，蜜枣洗净。
4、鲍鱼和瘦肉冷水下锅，倒入一勺料酒，捞去浮末，洗净后捞出备用。
5、将材料放入炖锅中。
6、倒入食材，倒入适量清水。
7、盖上盖子，放入隔水炖锅中炖煮2个小时。
8、出锅前撒点盐即可。
9、一款简单的润喉汤，在秋冬季节喉咙不适，干痒非常适合。
10、滋阴润喉养生汤。全家都适合饮用。
