我身边不少年轻的朋友都准备要宝宝了，但是备孕的过程不容易，怀孕初期也不容易，有些朋友就因为不注意，出现了流产的情况。流产在民间又被称为“小月子”，一定要好好保养身体，才能让身体快速复原。今天，作为一个宝妈，我就给大家介绍几个调理身体的好方法。
工具/原料
乌鸡
红枣
小米
牛奶
鸡蛋
方法/步骤
1、流产对身体的损伤很大：亲戚是妇产科的医生，她说频繁的流产极容易造成不膏捺蕞龆孕，女生要保护好自己的子宫附件，保留自己酷搭宀玳当妈妈的权力。流产非常伤身体，还容易得上很多妇科炎症，使很多女生失去了做妈妈的资格。所以，在怀孕之前，一定要保护好自己的身体。不幸流产后，调整好自己的身体也至关重要。
2、流产后要注意休息：很多年轻的朋友觉得无痛人流，药流，无所谓的事，就像痘痉颔湄那些宣传片里说的一样，第二天就可以去上班，神不知鬼不觉。其实不然，流撸赳咸米产后，对子宫，附件都有伤害，尤其是子宫壁会变薄，一定要注意休息。静卧休息，不要做力气活，不要像我朋友小李一样出去滑旱冰，真是太疯狂了，现在她总喊腰疼，骨盆疼，估计是那时候玩的时候吹到了。所以，大家一定要引以为戒啊。
3、流产后饮食营养要跟上，多喝乌鸡汤：在民间，又把流产成为“小月子”，也需要很多注意事项。为了很好的调理身体，一定要多吃点有营养的东西，比如乌鸡汤，补血，补营养，对身体复原特别有用。乌鸡，当归，大枣，这些都特别补，大家可以试试。
4、流产后多吃大枣：大枣补血，补充元气，是不可多得的月子里的食用的食物。我不建议生吃，可以把红枣用锅煎一下，也可以用它熬水喝。红枣里含有丰富的维生素，对提高我们的免疫力很有好处。我坐月子的时候没少吃红枣，大家可以试试。
5、流产后多喝小米粥和鸡蛋：小米粥里含有丰富的维生素和矿物质，对身体复原大有益处。小米粥和煮鸡蛋是绝配，一天一个煮鸡蛋最好了，如果再弄点小菜，稍稍放一点盐，对身体好，喜欢吃红糖的，可以在小米粥里放点红糖加鸡蛋，味道真心不错。
6、流产后多喝点牛奶：有些朋友说，流产后胃口不佳，什么都不想吃。这时候不妨买点牛奶，用牛奶锅加热后服用。牛奶对损伤的身体能快速帮助复原。流产后，一是休息好，二是补充营养了，没条件也得喝点牛奶，这也是为了以后做准备。身体是自己的，别亏待自己才好。
7、流产后尽量不要玩手机，看电脑和电视：举个我自身的例子，一次流产后，我坎怙醣秸年轻不懂事，我母亲不让我看电视，看电脑，我偏不听话。结果，后来我就觉得眼睛迎风流泪，看东西视力也下降了撅掏浑锌。这就是那时候留下的后遗症，不注意可不行。听老人言，没错的。祝大家都能健康快乐。希望我的介绍会给大家有个借鉴。
