一份工作做久了，内容单一，难免会产生疲倦，不在状态，甚至有抵触情绪，抱着“做一天和尚撞一天钟”的态度；又或者感觉自己的能力得不到充分发挥，公司不重视自己，带着一种拿多少钱干多少活的心态，或者抱怨刚刚和自己一同进来的其他同事几年时间就成了高管，于是感叹不公平，或者觉得他就是靠拍马屁踩着别人上去的。这些都是属于个人情绪，工作中应该自己正视事实，也需要调节自己在工作中的情绪，那该怎么做呢？以下几个方法可以体会一下：
方法/步骤
1、先认清自己的能力有多大，客观分析一下，在同一件事情的处理上，比你升职更快的同事的方法是不是比自己的更好，如果你站在他的位置上，你自己会如何处理，你和他之间的差距在哪里？如果你能做的和他一样好，甚至比他更好，那也许在那个位置的就是你自己的。那此时你就该好好反思一下自己的不足，然后弥补，成长。做到这一点，嫉妒心理就会消除一部分了。
2、对待单一枯燥的工作内容如果有了“做一天和尚撞一天钟”的心态就比较危险，浪费的不仅仅是公司的时间，也浪费了自己的时间。久而久之，受损失最大的就是自己，把自己的心态磨得不求上进，纯粹混日子，日后重新更换工作就会发现，自己什么也不会，人家可以开高工资，但是自己没有能力拿，这个是必须得考虑的。
3、保持好每天的情绪，包括工作上和工作外的。一天只有24小时，消极对待，也是24小时，乐观开心的对待，也还是24小时，那为什么不开开心心把这24小时过完呢？
4、不要感叹上天不公平，当看到别人步步高升时，不要嫉妒他有什么比你好的条件，比如说是老板的亲戚或者什么。或者当你早上还在掐时间的时候，他已提前到达工作提前计划当天的工作；当你下午准点下班时，他也许就在总结当天的工作；当你晚上和朋友出去嗨的时候，他也许在学习。如果你能和他做的一样，那么现在你也会站在他那个位置。付出就会有回报，没有什么太多不公，最重要的是自省。