心情起伏不定的时候，对于我们而言，做什么事情都不能够全心全意，所以我们应拉悟有仍该学会让自己心平气和。可有的时候不是拉慝盐後你想安定就能安定下来的，一些坏心情总会影响到你。那么，您知道有什么方法可以将坏情绪赶跑么？下面一起来聊一聊吧。
方法/步骤
1、心向阳光。不管是在什么时候，向日葵都是向着阳光生长的。而我们，难道连向日葵都比不过么。所以，不妨让自己的内心每日都向着阳光，多一点温暖，多一点光照，多一点爱心。我们的生活将会过得更美好，再不好的心情也会变得畅快起来。
2、主动微笑。每一个爱笑的女孩，其实更容易寻获爱情，更容易找到成功之路。这是因为微笑具备了很大的杀伤力。所以，当你心情不好的时候，不妨让自己主动微笑起来，一旦我们能够一笑泯恩仇，我们能做成的大事业也就不远了。
3、转移视线。如果真的没办法让你的内心充满阳光，也没办法让自己主动微笑起来，那还不如直接转移你的视线，不让那些烦心的事来叨扰你，这样你就能够很好的集中精力去做你想做的事。一旦你全力以赴，你也就离成功很近了。
4、小事化无。有的时候虽然我们遇到的事情可能不算得太棘手，可若是我们不断放大这种挫折，这种痛苦，那只会让自己更加的难受和气馁。倒不如将大事化小小事化无，这样说不定我们将不好的情绪给逐渐化去，就只剩下内心的平和了呢。
5、多些沟通。如果在遇到事续异收俱情的时候，我们不爱跟人沟通，总是自己一个人扛着的话，有的时候扛着扛着就很容易钻入牛角尖跛星笸浊让自己走不出来了，这个时候自然就没有好心情了。所以平日里不妨多找人倾诉，多跟人沟通，这样才能让自己拥有好心情哈。
6、不要抱怨。不管是什么样的处境，我们都不应该出现抱怨的心态。我们也不应让自己成为对生活斤斤计较的人，倘若我们每日都为一些小事、琐事而烦恼的话，的确是很难拥有好心情的。所以，大度一些吧，不要让自己被小事所累哈。
