生活当中有最佳时间做某些事情我们来了解一下
方法/步骤
1、中午休息最好。认得大脑在一天当中的下午一点左右活动能力最差所以，这是要补充睡眠.
2、锻炼身体最好。锻炼身体最好的时间是下午四点以后这时一个人的承受能力逐渐上升、肌肉的发鹄蝉捃疑挥能量提高、关节最灵活
3、减肥最好的时间吃饭一小时之后漫步20分钟对消耗能量有帮助。
4、刷牙的最好的时间是饭后3分钟那是因为口腔内细菌所产生的酸性物质能腐蚀牙齿的健康
5、吃水果的最好的时间吃饭前1小时和饭后两小时之后吃水果最好这是有利于吸收营养成分。
6、喝水的最好时间。早晨起床之后，喝水能补充水分、还能改善笥苁嗥悍血液循环、促进消化功能、刺激食欲，晚上睡前喝少量的水能帮助血液循环。
