女性如果想要塑身的话，记得有一些食物是最适合你吃的，到底是哪些食物是帮助女性塑身的呢？
方法/步骤
1、牛肉女性如果是不想长胖的话，记得可以吃牛肉，因为其能帮助你的肌肉增长的同时，却不是长得那么厉害和严重。
2、鸡蛋鸡蛋也是可以增加肌肉的，女性也可以多吃一些的，因为鸡蛋最容易被人体所吸收，而且也更容易消耗掉的。
3、三文鱼对于女性来讲，跗柿椁焚如果是不想长胖，又能吃到肉的话，那么三文鱼就是不错的选择了。而实际上，这种食物的营养成分是相当高的，完全不会转化成脂肪。
4、苹果汁女性要记得，如果你想塑身的话，就得要多喝一些苹果汁的，因为其能补充能量的同时，也能帮助你增加了训练所需要的力量。
5、白面包上面的经验里也提到了男性如果是想增长肌肉的话，可以吃白面包，而实际上，女性想要塑身的话，白面包也是相当不错的选择的。
6、大蒜大蒜不好闻，可是大蒜却也是极好的塑身的食物，髀佟彷澧因为含有碳水化合物量大，而且没有任何的热量，所以，能提升你体内的荷尔蒙的同时，保持了体重。
