“美容养颜、养生、乌发、护肾，调理脾胃每日作为早餐或晚餐都不错。
食材
黑豆5克
大米20克
糯米5克
黑米5克
红枣15颗
花生10粒
小米5克
薏米2克
方法/步骤
1、大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生用清水洗三遍准备好
2、黑米、黑豆、薏米，先浸一晚，因为豆子比较难煮透
3、将大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生放入锅内烧开，再放入洗干净的红枣，直到粥粘稠
“美容养颜、养生、乌发、护肾，调理脾胃每日作为早餐或晚餐都不错。
食材
黑豆5克
大米20克
糯米5克
黑米5克
红枣15颗
花生10粒
小米5克
薏米2克
方法/步骤
1、大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生用清水洗三遍准备好
2、黑米、黑豆、薏米，先浸一晚，因为豆子比较难煮透
3、将大米、糯米、黑米、黑豆、薏米、小米、花生放入锅内烧开，再放入洗干净的红枣，直到粥粘稠