想拥有一头人人羡慕，顺滑柔亮的长发吗？如何才能拥有一头美丽的秀发呢？其实，大部分人都不知道，我们吃下去的食物也是会影响我们的发质的，而我们粗心的日常护理也是导致我们头发过早分叉·断裂·毛躁·发黄的重要原因。
工具/原料
洗发水·护发素·发膜·。
黑芝麻·何首乌·核桃。
方法/步骤
1、洗发，很多美眉认为保持头发干净就是爱护头发的一种方式，我身边的一些人，几乎每天都溴溢菏确要洗头发，其实根本不是这样的，如果我们每天都洗头发的晌蚌畚玉话，头发就会变得很干枯，遮阳发质就越来越不好了，那么到底要多久洗一次头发呢？一般建议一个星期洗2~3次就好了。所以经常频繁洗头的美眉们注意了。
2、洗发水。我们要根据自己的头发的发质来选择洗发水，洗头的时候，不能直接把洗发水涂到桌薜兀变头上或者在头发半湿的时候涂在头上，应该用温水将头发完全浸湿，按摩头皮，令污垢松散，然后取适匪犬挚驰量洗发水于掌心，擦出泡沫，用指尖轻轻按摩头皮，然后对发丝做彻底的清洗，然后彻底冲洗。
3、护发素。护发素是头发的营养物，可以改善头发的生长环境，建议尽量使用与洗发水相配套的护发素，但是，护发素并不是用的越多越好，反而会增加头皮负担，最重要的一点是护发素不能直接涂在头皮上，会造成毛孔的堵塞，影响头皮健康，反倒出现一系列问题。
4、做头发。很多爱美的美眉会经常出入理发店，今天染，明天烫，虽然说做的头发很好看，但是这些都是不长久的，因为我们的头发在不停的生长，而做头发最伤害发质了，所以做头发的同时还要及时护理自己的头发。让理发师分析你的发质，推荐适合你的产品。
5、多吃有利于头发的食物，想黑芝麻·核桃·何首乌等等的，都是对头发很好的，还有平时可以用家里的淘米水来洗头发，这是偏方哦，如果有发质不好的美眉们，可以适当吃吃这些食物。
