马上就要过腊八节了，而过腊八节一般都会吃腊八粥，腊八粥营养丰风蜞鳘犴富，对我们的身体健康有着很好的益处，所以吃腊八粥应当形成我们日常饮食习惯。具体都有哪些功效呢？小编和大家分享一下。
方法/步骤
1、滋润皮肤。若想皮肤好，可以在腊八粥中加入一些红枣，淡甜可口，还可以帮助滋润皮肤。
2、健脾促消化。腊八粥本来就属于容易消化的食物，粥中还可以加入一些山楂，对于健脾促消化具有很好的帮助作用。
3、润肺止咳。为了预防和治疗咳嗽，可以在粥中加入一些百合，可以起到润肺、止咳的作用。
4、补肾乌发。粥中加入一些核桃仁，可以帮助肾虚、头发不黑的人起到一定的补肾、乌发作用。
5、缓解失眠。经常失眠的人，晚上可以喝一些加有白莲的粥，对于缓解失眠有一定的作用。
6、降低血压。在煮粥的时候，可以将荷叶撕成片状加入粥中一起煮，可以起到一定的降低血压作用。
7、防梦多芫彀锼椅健忘。假如您经常做梦而且有健忘的情况，可以在粥中加入一些蛋黄，对于减少夜晚做梦和防止健忘的正装有一定作用。
