腹部训练怎么做

很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有蕞瞀洒疸型，那么你知道腹部训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。

方法/步骤

1、首先站稳双脚打开一点。

2、往外侧走一点。

3、双手握住把手。

4、上半身去做一个旋转。

5、髋关节保持稳定不动。

6、呼气拉起。

7、吸气收回即可。