对于很多女性来说，痛经的过程都很痛苦，很多人都选择吃鸦泸嚏烊止疼药来止疼，但止疼药只能止一时止疼，从长远的说来，还是应该好好调理才行。那么对于疼经，应该注意什么呢？如何进行调理呢？
工具/原料
首先要先了解姨妈疼的原因
一、血淤气滞型
1、症状：姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦气躁，流量小，颜色紫黯，有少量血块。该怎么办呢？
2、食疗法：少吃酸涩的东西，比如话梅、乌梅之类的，因为酸的东西很容易滞气。多吃理气活血的东西，比如佛手、玫瑰花、陈皮等
3、要控制好自己的脾气，脾气不好，熬夜都是会有报应的，要早起早睡。
二：肝肾气虚损型
1、症状：姨妈过后一两天出现腰酸背痛，小腹隐隐作痛，耳鸣头晕，或有热潮等。怎么办？
2、不要熬夜节食，不要过度劳累，不要做剧烈运动，不要闷闷不乐，要好好调养心情，多吃川芎丹参煲鸡蛋
三：內寒阳虚型
1、症状：经期手脚冰，小腹凉，姨妈颜色暗淡，流量少，并伴有腰酸背痛，小便清长等症状。怎么办？
2、坚持热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏的功效，促进睡眠，还可以消除浮肿，对于因为著凉引起的痛经会很有好处。
3、不要吃生冷食物，决不能吃冰淇龌对霏莛淋、雪糕等冷饮食物。多吃温性食物，如：肉桂、陈皮、红糖等，平时要注意保暖，特别是小腹一定不要着凉，多参加体育锻炼，体育锻炼时活血的，走起！
四：气血虚弱型
1、症状：姨妈期间肚子隐隐作疼，流量少，颜色淡薄，头晕眼花，精神疲劳，可能会出现呕吐、拉肚子等症状。怎么办？
2、食疗法：多吃补气血食物，补血的食物具体都有哪些呢？肉类:羊肉、肌肉、牛肉。中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。水果:苹果。