夏天了，很多人都喜欢去玩玩水，不管是正规的游泳馆、游乐场，还是野外的河边、海域都时常听说有人溺水擢爻充种的不幸消息。一次不注意，可能会给家人、自己带来不可逆的伤害。
一、预防溺水
1、不去没有经营资质的游泳馆、水上乐园等场所，即使是正规的玩乐地点，也要看看有没有专人负责看管和营救。
2、未成年人不要自己下水，家长要尽好监督职责。
3、未成年人在水边玩水时，家长不要玩手机，要时刻注意孩子在自己的能控制的范围内活动。
4、游泳圈、水上玩具、甚至是救生衣也不能完全放松警惕。
5、对未成年人进行安全教育，告知遇到危险如何寻求帮助。
6、下水前熟悉地形、做好充足的准备工作，即使水性很好，也不要独自一人去游泳。
二、如何自救
1、保持冷静，身体放松，尽量使身体浮出水面，大声呼救。
2、如果腿部抽筋，深吸一口气，潜入水里，努力将脚掰直，脚用力向外蹬，直到抽筋缓解。
3、如果手臂抽筋，手部握拳，反复抓握，用力张开，直到不抽筋为止。
4、如果被水草缠绕，不要拼命挣扎，首先寻求周围人的帮助，如果只有自己，最好的办法是潜入水里，自己解开。
三、如何分辨溺水者
1、目光呆滞、闭上眼睛或眼睛被头发盖住，呼喊他并没有应答。
2、头后仰或前倾，嘴巴张开，保持一个姿势不动。
