现螅岔出礤在的人，大多时候需要在外面吃饭，可是外面的饭菜再怎么样都没有家里干净，肠胃脆弱吃了点不干净的东西，肚子就会不舒服。那么肚子不舒服怎么办？下面就了解下吧。
方法/步骤
1、适当喝点水以前总说水是可以促进新陈代谢，因此，肚子不舒服喝水是可以适当缓解。
2、按摩肚子肚子不舒服，适当地按摩肚子，让自己尽快排掉不干净的东西也是可以的。
3、适当运动如果肚子不舒服是一点点，那么可以适当地运动，这样可以加强身体的素质。
4、适当吃点药肚子难受让你痛苦，请不要排斥吃药，不管是中药还是西药，适当吃点对身体是有帮助的。
5、平时注意保养当你的身体透支时，一定要及时调整，因为只有会调整，才能根本上解决肚子不舒服。
6、去医院检查医院检查才能更好地知道肚子难爱的原因，只有知道原因才能更加有针对性预防和治疗肚子不舒服。
