补肾是人们特别注重的糙怍牢莱事。因为肾动力的强健与否与我们的身体健康有很大的关系。补肾不必每天吃鞭喝血，生活中有很多较为常见的食物同样具有补肾的功效。常吃蕃茄、枸杞对于男性补肾就大有好处撅掏浑锌。而且还可以根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
蕃茄：富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。
枸杞：补肾的上品，主要功效为滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。
生活中很多的食物都具有补肾的功效，如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头、藕、荸荠、百合等食物，能补益肾脏，振奋精神，解除疲乏。日常生活的饮食中不乏将它们都列入食谱中，对于我们的补肾工作将大有益处。
