有压力才有动力，发自内心的压力远比外界给的压力更能激葛激握颟发一个人的潜力，相反也更能对人的身心造成很大的冲吁炷纪顼击。对于正在读初三和高三的学生，适当的压力是件好事，不过我们要想办法让自己的身心处于一种动态的平衡状态，因此适当的减压方式也是必不可少的。对于身心没有出现很大问题的学生建议他们用物理的方法减压，尽量不要辅助药物和心理治疗；对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压外，如果学生不排斥的话，尽量要进行药物和心理治疗。对于物理方法，简单的就是慢跑和快跑，然后找片草地躺一躺，洗个热水澡，好好睡一觉；对于药物和心理治疗则要借助相应的专业老师，如果有兴趣可以咨询我，我可以把我的学生的一些成功经验分享给各位学子。
方法/步骤
1、对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压；对于物理方法，简单的就是慢跑和快跑，然后找片草地躺一躺，洗个热水澡，好好睡一觉。
2、对于身心出现很大问题的学生建议他们辅助用物理的方法减压外，如果学生不排斥的话，尽量要进行药物和心理治疗。
3、如果自己的问题长时间不改观，甚至可能会加剧，那么就应该引起很大的重视了，这个时候就需要专业的心理老师帮助你去解决你现在的问题。