心里面有怨恨怎么摆脱

心里全是怨恨怎么摆脱这种烦恼呢？

方法/步骤

1、首先就是心态，需要摆正自己的心态才能让自己有个良好的身心。只要心态调整好了，所看到的一切都会变得美好。

2、其次就是心胸宽广，做到不抱怨同时接纳一切不好事淦甓特猩物的发生，要学会一笑而过面临各种不如意的事情，不与人争强斗狠。

3、最后就是要懂得知足，不要奢望太多超出自己能力范围以外的事物，懂得知足才能让自己的幸福感油然而生。