炖桃胶---便秘小菜谱

桃胶是美容养颜的佳品，也是一款适合便秘病人预防和缓解便秘的食材，今天要介绍的就是一款用桃胶制作的甜品---炖桃胶。

食材

桃胶50克

方法/步骤

1、提前一天将干桃胶放入碗中。

2、加适量的水泡发。

3、泡发好的桃胶要清洗干净，桃胶中有很多杂质，所以要认真清洗。

4、将清洗好的桃胶放入锅中，加适量的水。

5、大火烧开。

6、关小火慢慢炖煮。

7、约炖煮15-30分钟后，桃胶充分熟透，关火。

8、用小碗盛出。

9、能缓解和预防便秘的桃胶就炖好了。