小编最近心里特别烦躁抑郁，对自我的价值感降到最低了，主要原因是误解了亲人的意思，从心里否定自己的熹栳缂靖能力，后来经过慢慢地反思总结我开始学会在心里播种阳光，渐渐走出了阴影区。下面看看小编的经验吧芟坳葩津，希望能够对您有所帮助。
方法/步骤
1、目标心里烦躁的时候并不是由于没有目标，恰恰是因为目标无法按照原定计划达成而灰心丧气，所以要重新清晰自己的目标，找到自己的奋斗价值。
2、走出去因为待在家里太久了，面对的人和事都是固定不变的，所以要适当放空自己，走到自然里去人群里去，你会发现不一样的风景。
3、耐心心越烦躁说明越要收获，此时我们应当耐得住寂寞，就好像挖井挖到一定境界，水马上就要出来，此时一定要有耐心等到最后的成功。
4、核心竞争力慢慢打磨自己的核心优势，不要让自己成为泛泛之辈，我们的人生高度取决于自己字斤谯噌最高的那一块板材，所以尽可能发挥自己的优点就可以了。
5、勇敢去做遇到事情勇敢去做，不要害怕失败，如果真的失败也可以把它们当成前行的养分，成功了就收获，失败了也能成长。
6、越挫越勇成功属于真正敢于面对解决挫折的生活勇士，懦夫会在遇到挫折时一蹶不振，而勇士才能够享受风雨之后的彩虹。
