人经常会有这种情况：听到一篇很不错的文章，想记录里面的经典文段，又想，等一会吧！然后就去刷快视频什么的，过一会儿就忘了；想想自己的工作或者作业还没做完，一想明天还有时间，就懒得去做了；衣服还没洗，碗筷还没刷，就想着等一会儿在做。结果所有的事情因为你的惰性，一推再推，不得不做的事，最后草草了事，能省的事，尽量都不做。结果就是生活质量被自己的惰性托的下降，工作或者学习也被自己的懒拖得只能勉强及格！惰性是人的天性，但不是不努力的借口。大家可以想一想，小时候我们就可以早早起床，而长大以后，为什么早上即是醒了，也不想起床？是小时候我们可以克服惰性吗？当然没那么简单。
方法/步骤
1、首先，我们要分析一下惰性的原因：就比如小时候能早早起床，因为小时候对世界充满好奇，每天生活中的一点点变化，就能让我们开心很久，我们每天早上醒来，想出去看不一样的事情，跟小伙伴们玩耍，有相当多的活力和好奇心；而长大以后，几乎大部分人都已经习惯我们生活的规则，每天如一日的做事，生活，已经对生活失去好奇心和该有的活力了，并且压力压着我们，也没有心思想其他东西，所以我们逐渐懒散。那我们该怎样去解决这个问题呢？
2、第一个方法：设立清晰的目标（梦想）建立梦想相册，做出时间安排釉涑杵抑表，建立梦想基金库。我们要寻找一个或多个目标作为行动的动力，但不要贪心，一关骇脘骱次最对三个就够了。而且这个目标要足够的清晰。比如说世界这么大，我要去看看，要去哪儿？去多久？需要多少经费？你不仅要把这些想出来，列个清单，你还要头脑构造出你出去游玩能遇到的无限美景，能给你带来超级好的心情，并把你想到的美好景象写下来或者画下来。梦想无限放大，你就有无限期待。我在毕业之前，就给自己定了毕业旅行的计划，去内蒙古！（目标，梦想）第一步，在网上找了骑马奔驰在大草原上，大口喝酒大口吃肉的图片，也找了草原的日出日落，想象自己在草原上无拘无束的奔跑……这算算是我的梦想相册，每当觉得生活累或者苦的时候，就去看看我的梦想相册，瞬间就满血复活，信心满满，激情四射。期待着我的草原自由奔跑梦。（梦想相册）第二步，寻找旅游攻略，要去那些地方，吃什么美食，玩什么项目，交通费……列出自己的时间安排和具体的费用。当时是打算去15天，花费根据攻略和交通查询的费用计算出最大化预计是10000.对于一个穷学生来说，不是一笔小数目。看下自己在大学的兼职小金库，大概有一万五左右，但是毕业设计和毕业前要花费一笔不小的数额，而且自己还要留备用金，所以就想办法赚钱5000左右。只要目标有了，赚钱就靠方法啦！（时间安排表，梦想基金库）第三步，合理安排学习和赚钱时间，这边就不细说了，为了自己的期待，那段时间做任何事都不敢拖拉，毕业旅行的小梦想支撑着我走过每一段辛苦的路。每当自己有“一会再做，明天再做的想法……”时，拿出梦想相册，拿出时间表，告诉自己，只要一步跟不上，草原自由奔跑的梦想实现的可能性就小了。结果就是，我提前并超额完成了我的计划，就等如期毕业，如期旅游啦！（实施方法）第四步，去旅行，下面是一些图片。不得不说，内蒙古的牛羊肉真好吃又便宜，距离俄罗斯比较近，所以很多相似的文化风情，夜生活也比较丰富。实际出去走一趟，比梦想相册里面的要丰富很多（实现梦想或目标）
3、第二个方法：正向回馈法想要有好的生活，就要有好的收入。砗玑乐碾收入要变多，就要更勤奋，更上进，更优秀，更自信。还要努力拓展圈子，结识更多人，创造更多可能性，视野也会更宽广撅掏浑锌。当然，刚开始做这些会比较难，因为惰性！我们一点一点来改变。比如，写成功日记：其实虽然每天懒惰，但是你也在做很多积极正向的事情，只是可能你自己没发现。比如你有记笔记的习惯，比如你有早起的习惯，再比如你每天会散步或跑步...可能你坚持不下去，但只要有做，就给它记录下来，作为你的成功日记，把你所做的事情量化。每次记录的时候，给自己心理暗示，今天我做了，明天是不是也可以做？是不是可以加点量？多坚持一会？当然，不需要给自己太大压力，不要说我明天跑步一下就跑五公里，也不要说我每天都去做，如果目标定的太大，自己会吓到自己，就会退缩。每天进步一点点，并且一定要记录下来！当一周坚持的次数达到四天时，相当于每周过半时间都做到了，就给自己一个奖励！一点一点克服惰性，成功日记会让你看到自己的进步，这种进步会让你成为更优秀的自己。这种好结果，告诉你你做的事情是对的，获得正确的结果，你会更加相变优秀，会做出更多付出！
4、第三个方法：21天习惯养成。一个习惯的养成，需要21天，可能这21天尤其刚开始会很辛苦，但坚持下来，惰性会一点一点消失。比如选一件小事，每天解决当天的脏衣服。每天洗完澡，顺手洗了脏衣服，并且利用成功日记记录下来，21天后，你发现，你坚持下来了，没有拖拉，战胜了惰性，利用正向回馈的方法，奖励自己，并且再定下一个21天小目标，这样的你，不知不觉你的惰性就越来越少，你也就越来越优秀。
5、好了，我们来总结一下客服惰性心理的方法吧！1.设立清晰的目标（梦想）建立梦想相册（目的时督促激励自己），做出时间安排表，建立梦想基金库，想办法去实施，最终完成目标或梦想！2.正向回馈，建立成功日记，把自己战胜惰性的事情量化，可视化。3.21天习惯养成。和成功日记，正向回馈结合运用！逐步打败惰性心理！大家看到这篇文章，一定是想要改变自己，从小事做起，把方法用起来，想做的事和要做的事一定要现在开始做！72个小时之内必须完成，不然你可能永远都不会去做！