沟通在很多方面都是很重要的。除了满足个人的需求外，有效沟通还能增进生理及心理健康。随着互联网的普及，看似沟通交流非常方便，但是却有很多人根本就不会沟通交流。下面我来谈谈我的方法。
方法/步骤
1、首先，先了解什献垴淄睬么是沟通。沟通（communication）是人们分享信息、思想和情感的任何过程。这种过程不仅包含口头语言和书面语言，也包含形体语言斤舻浑趸、个人的习气和方式、物质环境——赋予信息含义的任何东西。通俗的讲就是交换各自观点，各自对人、对事的看法。所以你只要认真倾听对方的观点，大胆的分享自己的观点，那就是在沟通，不存在不会沟通的情况，只是沟通的好坏罢了。
2、接着，就是学习沟通。了解了沟通是什么？那就是螽啸镥释相互的交换信息。可是很多人说自己不会沟通，别人和我说话，我都不知道说什么，怎么说，脑子一片空白。讲话磕腿仆佥濂磕巴巴，不知所云。其实那只不过是你没习惯，并不代表你不会沟通。多去向别人学习，模仿别人，多加练习你就熟练了。那要怎么做呢？我来推荐你几个方法。
3、多读书读书其实是很重要的，生活中遇到问题，都可以找到相关书籍来解决问题。所以我的建议是去，书店找几本关于沟通交流的书籍来学习。
4、看访谈节目如果觉得看书比较枯燥，可以尝试看看访谈类的沟通节目。电视、网上有很多谈话类的节目。可以看看自己喜欢的明星、名人、或者各种情商比较高的人，他们是如何交流沟通，通过视频能很直观的学习他们的说话技巧。
5、找自己熟悉的人来练习通过书本或者视频学习到了沟通交流技巧，要去找人练练，来检验自己学得怎么样。而最好的对象就是自己熟悉的人，朋友、家人都可以。这样你就不会感到太大压力，就算说错话，也不必在意，多练练就好。
6、找陌生人练习通过上面练习方法，自己慢慢熟练了，就可以找陌生人来练习。线上各种交友软件，或者线下陌生的社交活动，都是练习沟通交流的学习机会。你不用担心自己不会沟通，只需大胆的把自己的观点表达出来。你必须有正视缺点的勇气，你才会有享受优点的福气。
