睡得好，我们才有精神来应付生活、工作上的事情，如果老是睡不够，可能就会感觉一整天都没有精神，生活和工作都容易受到影响，应及时找出原因进行调整，那么，老是睡不够是怎么回事呢？
方法/步骤
1、过于劳累如果好几天都没有睡好，身体没有调整过来，感觉特别的累，那就容易出现老是想睡觉的情况，这种情况下需要注意多休息，再继续下去可能会引起严重后果。
2、压力过大如果在工作时承受过大的压力，那么就算晚上可以睡上八个小时，但是在白天的时候，身体和精神一直都是处于紧张的状态下，人体是无法承受接连十六个小时都处在兴奋中的，这样就容易想睡觉。
3、营养不良如果我们所摄入的营养不足，那么身体就容易出现贫血的情况，而且大脑也可能会存在供血不足的现象，这样时间长了势必会使大脑感到疲劳，这样自然就容易让人想睡觉。
4、发生酾唐胱慝慢性疾病很多有慢性病的朋友在平时都会有老是想睡觉的感觉，这种情况主要是由于慢性疾病使身体内的激素分泌出现问题，或者是导致神经调节发生异常，使脑部血液循环异常，结果就会总是想睡觉。
5、体虚在中医看来，如果一个人晚上睡觉的时候总是做梦，白天又显得浑身无力，老想睡觉，那是因为身体太虚了，当然，体虚分为多种不同的类型，有肾虚、血虚还有气虚等，需看医生后才能确诊。
6、春困我们的身体会随季节气候的变化而出现一系列的变化，春困其实是人体适应自然的一冶嚏型正常反应之一，是一种生理现象，并不是疾病或身体有问题，这种情况不用担心，在平时适当锻炼，注四歹吭毳意劳逸结合，适当调整饮食，少吃寒凉食物、油腻食物等，一般就可以克服的。
