女人每次生理期都要注意，千万不要让自己其血不足，否则会让自己提前衰老，身体虚弱，容易得病。
食材
大枣5个
方法/步骤
1、阿娇。它能够强壮你的身体，改善你的睡眠质量。使你的血气通畅，提高你的免疫力。
2、红豆。红豆中含有改善贫血的维生素和微量元素。还可以使你的血管更加畅通。
3、桂圆。它里面含有丰富的维生素A和维生素B，是女性最佳的补血食物，特别是产妇。
4、葡萄干。它里面含有丰富的铁元素，也是女性补血的佳品。
5、南瓜，对血液中的红血球和血红蛋白有着很大的作用。
6、大枣，这是人们最熟悉的了，是滋补气血的佳品。
