我家的孩子虽然看上去白白胖胖的，但平时稍稍一运动就容易累。天气一有变化，就容易感冒发烧，甚至咳嗽气喘。这是虚的表现吗？怎么办才好呢？
方法/步骤
1、有些小儿由于先天禀赋不足，后天失养，或病后气亏等原因，形成了气虚体质，他们虽然有些看上去白白胖胖的，但实则为“虚胖”。中医认为，小儿的气虚从脏腑上分类多为脾气虚，其次为肺气虚和肾气虚。
2、气虚体质的小儿由于元气不足，气虚则御邪无力，不能很好地抵御其他病菌的侵袭，因此这类孩子较容易生病。此外，疲乏无力、精神不振、气促懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等，也跟气虚有关。
3、增强体质，提高机体免疫力饮食上，要均衡膳食，多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，少吃甜、肥、黏、腻的食品，少吃零食，饭前尽量少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等，以免引起饱胀感而影响食欲。
4、作息上，充足的睡眠对于体质的增强也是非常重要的，父母要注意从小就帮孩子养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠；此外，适当的运动也可以使机体素质得到提高。天气好的时候可以适当带孩子到户外活动，多接触阳光和新鲜空气。
5、减少与病菌接触，降低发病机会父母溴溢菏确要根据天气的变化为孩子适当增减衣物。广州的冬天虽然整体不冷，但有时寒潮一来，降温幅度也比较大，避免着轸馕惩濮凉。在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，保持居室空气的流通。
6、家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子亲密接触。此外，要帮孩子养成勤洗手的好习惯。从外面回家或是饭前便后、平时进食前都要清洗双手，减少孩子“病从口入”的机会。
7、适当调惯栲狠疲理，改善体质中医认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。为了恢复身体的“正气”，提高抗病能力，可以在专业中医师的指导下，根据孩子的体质辨证使用一些补益脾肺的药膳愉桴狁焕进行调理。比如，用太子参5克、淮山10克、茯苓10克、鸡内金5克，煲猪胰汤给孩子喝，每周2次，有助于健脾扶正。
