夜间咳嗽是影响睡眠的最大因素，但是该怎么消除夜间咳嗽呢，下面一起来看看调整睡姿消除夜间咳嗽吧。
方法/步骤
1、人身体健康时睡姿并无大碍，但是对患感冒咳嗽的人，是十分不利的。
2、因为枕着枕头，口腔居上，喉部居中，肺部居下，睡觉的时候痰液向下流，进入气管，引起夜间咳嗽。
3、枕头垫在背部，使头部居下，肺部居上，这时候痰液向下流，进入口腔，避免了痰液进入气管引起咳嗽。
4、这种睡姿一开始比较难受，但是比起整夜睡不着要好很多，还有就是开始的时候也会咳嗽。
5、但是只要坚持，就会慢慢的减少咳嗽次数，总之，头部居下的睡姿，是消除夜间咳嗽最有效的睡姿。
