黄豆中的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素,同时棵褶佐峨还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及梧丐荠虔多种维生素,被人们称为植物中的牛奶。平时用黄豆搭配其它食材一起做豆浆，味道好，营养也丰富。今天用黑米，红豆和红枣来和黄豆一起做豆浆，味道好，营养丰富
食材
黄豆35g
红豆25g
黑米30g
红枣8个
水适量
方法/步骤
1、称量好所用的食材。黑米豆浆可以补血益气
2、红枣可以补血。大豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收。
3、除了红枣之外所有食材用清水提前4个小时浸泡
4、红枣去核和豆类一起放入破壁机中，加入1000毫升的清水
5、按下米糊功能
6、自动加热打泥
7、时间到，黑米豆浆就做好了。黄豆中的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合淦甓特猩物三大产热营养素,同时还含有钙、磷、镁斤舻浑趸、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素,被人们称为植物中的牛奶。平时用黄豆搭配其它食材一起做豆浆，味道好，营养也丰富
8、总结：1.称量好所用的食勤崞擒啶材2.除了红枣之外所有食材用清水提前4个小时浸泡3.红枣去核和豆类一起放入破壁机中，加入1000毫升的清水4.按下米糊功能5.自动加热打泥6.时间到之后，黑米豆浆就做好了。