我本獠钉桂赐身体质是很容易上火的，在平时动不动就会上火，糟糕的是，我一上火就会咳嗽痰多、喉咙痛，有时还会在脸上长出那么几颗痘痘，不管是哪个症状，都挺令我脑火的，所以这些年也到处找可以帮助降火的菱诎逭幂方法，尤其是食物方面，今天来分享下我在降火路上的几个小心得。
工具/原料
火龙果、苹果、柚子、梨
啤酒、蜂蜜
鸡蛋、绿豆、苦瓜
方法/步骤
1、先来介绍我自己用了很有效的一种降火方法，其实很简单，就是用开火冲泡两个打散的鸡蛋，然后再加入适量的芝麻油，闷上一两分钟就可以吃了，一般吃一次就能感觉喉咙舒服一些，再吃几次上火的症状就差不多好了。
2、喝胡萝卜水也可以帮我降火，这个方法也简单，只要把胡萝卜切片后邹菁惨挣加入适量水煮熟就可以了，上次我是因为上火引起喉咙痛，试的这个方法，效果不赖，晚上吃了，第二天喉咙就基本呼鳏魇杰上不太疼了，第二天晚上再吃了一次，后来就好了。
3、上火时可以吃一些降火的水果，效果还可以，但不是很明显，这个也可能因人而异的，我弟弟吃了火龙果就能很快降火，另外，苹果、柚子、梨等也都是可以帮助降火的，在平时不上火的时候也可以多吃一些，可以帮助防止上火。
4、上火时还可以吃一些下火擢爻充种的食物，比如说绿豆、啤酒、蜂蜜以及苦瓜等，都是不错的选择，这里要特别提一下蜂蜜水，蜂桡挛屠慑蜜水不仅可以帮助降火，还能很好的止咳，因为我总是因为上火而咳嗽，所以比较喜欢这个降火方法，也很方便，只要用蜂蜜泡下温水就可以了。
5、上火时一定要注意多喝水，一天要喝上五大杯的水才可以，其实道理大家都懂，但很多时候却难以做到，毕竟白开水没有味道，喝那么多不容易，不过为了赶快降火，减轻不适症状，还是要多喝，毕竟快点让自己好起来才是最重要的。
