今天要介绍的是一款女性补气血的营养粉，这款粉粉叫三红赤沙粉，每天冲泡饮用可以起到很好的补气血作用，喜欢的女性朋友不妨每天喝一点，还具有养颜的功效哦！
食材
红枣20G
红豆20G
红米20G
赤砂糖20G
核桃20G
开水1升
方法/步骤
1、三红赤沙粉的三红指的鋈守踬痊是（红枣、红豆、红米），这三种都是女性补气血的好东西，特别是女人啊，每个月都有那么几天，在期间前后食用效果更加好，量少的情况也随之消失。
2、三红赤沙粉的做法材料佼沣族昀：红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖做法：将所有材料准备洗净、晾干放入烤箱中烘焙熟然后放入石墨中研磨成粉收墩芬蓥然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用
3、功效说明：三红赤沙粉，有着滋阴补肾、补充气血等作用，其中含有大量巅貅晌陔人体需要的营养因素，还有多咱钙元素，女性缺血食用可以得到很大的营养补充。其中核桃营养价值高还可以养神安眠可有效改善女性遴佰帙碰失眠、多梦等症状，提高身体免疫力，增强体质。
4、适用人群：女性月经不调、气血不足，体质虚弱，皮肤粗糙等男性肾虚，失眠多梦，身体免疫力差等
5、每天早上冲泡一杯即可，切记这粉粉虽好，但是也不要贪吃哦！
