让大家了解什么才是真正的“中国功夫”，以及如何才能练好“中国功夫”，这里会给大家一些依宏氽墓指导和建议。中国武术练习的形坜燔潮蟾式多样化，有的并不是以“主打”为主要目的，但反而能“助打”。比如太极拳对内在“气”的修为。（气足神旺，气爽达动作敏捷气可以增强耐力等）中国功夫其实有3部分组成，1外练（筋骨皮）2内修（气-通过呼吸，练精气神）3技法（攻防措施）这里说的"气"指配合呼吸的练习."气"是力的前奏,气够力才能足.通过"气"的力度,又可以控制体能消耗,说有的人后劲足就是这个道理。任何脱离了这3方面的中国功夫习练者，都注定不会有太高深的造诣。中国功夫当然是以“能打”为前提，只是一部分人所代表的技能差，达不到“能打”的效果了。那部分人想当然的把“中国功夫”能打的外在给剔除了，中国功夫在实战面前，绝对没有不劳而获的捷径。如果那些人只是想通过简单的“内气修为”和技艺的提升来取得胜利，那真的很难。中国武术的博大精深就体现在这里，是一个全面系统的，有外而内，加技艺的全方位运动。
工具/原料
武术练习所需的衣服，鞋子，腰带，兵器练习的器械
消炎药，创可贴，功能饮料，橡胶垫，护膝等
方法/步骤
1、中国功夫“外练”部分这部分主要是练就基本的武术动作，体能素质的提高，兵器械的运用等如：拳法练习，腿法练习，综合套路练习，抗击打能力训练，刀法练习，剑法练习等
2、中国功夫内修“气”部分可以练习（慢慢吸，呼），（慢慢呼，吸），（收复呼，吸）等，然后配合呼吸溏胃釜阼对用力的控制练习这样时间长了，就可以比较好的适应不同环境霍丶魇汜下，肌体对“呼吸”的需要，也可以说能轻微的达到自己“控制”呼吸的状态了，对于练武术的人更加有帮助。可以控制发力的大小和身体能量的消耗，这就是内修“气”的意义和必要。如：可以通过练“太极拳”，行意拳等提升自己对气的修为。
3、中国功夫对战“技艺”部分中国功夫向来是“拳打脚踢”的，所谓“眼观六路，耳听八方”，中国功夫尽施展。为什么会有技艺的部分呢，可以说是对“外练”部分实战的补充，也可以说对自己保护的提升。中国武术的“技艺”部分其实包含内容比较多的，比如：人体的不抗击打部位，助攻动作，防守动作等对“技艺”部分的学习，可以通过一些“拳论”或者“实战”一些策略慢慢练习