7M+辅食--青菜鸡肉泥

鸡肉属于白肉，营养丰富，富含优质蛋白晨月鲈蜉质，矿物质钙、铁、锌等，易于消化。青菜富含多种维生素、钙和粗纤维，对于宝宝生长发育很有帮助。

工具/原料

青菜

鸡肉

方法/步骤

1、鸡腿2-3根姜片三片黑芝麻少许

2、冷水下锅烧开，这个鸡肉比较嫩，所以没有那么多脏脏的血沫沫，撇出即可

3、捞出锅中换水烧开，鸡肉去筋

4、小白菜捡的小苗，小白菜过水，捞出，放凉

5、鸡肉煮至发白熟了后装入料理机，青菜和鸡肉一起加加水，打碎成泥

6、米粉一勺，加水搅匀，倒入青菜和鸡肉泥，加一点黑芝麻酱，就做好啦！