爱上踮碚牢邗了一个不爱自己的人，不管付出了多少，都无济于是。那么爱一个人放不下，该怎么办？
—、删掉对方的所有一切
首囗寝嗵若先要做的事情，就是把对方的一切，通通的扔掉，通通的删掉；只要是属于对方的东西，一样不留；不管是微信，电话，QQ；还是衣服，鞋子，全部都扔掉，都删掉；只有这样，才能眼不见心不烦；只有这样，才能慢慢的把对方忘掉。
化悲痛为力量
爱一个人，放不下对方，而对方也不跟你在一起的时候；那么完全可以化悲痛为力量，在自己的人生路上，好好的大干一场；让自己成为了一个成功的人士，相信有一天，对方看到你的时候，会有一种高攀不起的感觉；
这一种痛快，一定会让你很有成就感；因为有很多失恋的人，其实最后都非常的成功，就是为了赌一口气，让对方知道，自己是一个优秀的人。
把精力放在工作中
爱得深，无法放下的时候；那么完全可以把全部的精力，放在工作之中；一天本来工作八小时的，你完全可以让自己没有休息时间；起来就工作，累了就休息；慢慢的你会发现，对方在你的世界里，是那么的一文不值；
所以你一定要学会，用工作来麻醉自己；相信很快，你就会把对方，忘得一千二净；因为这个社会之中，其实也没有什么，能比工作更重要的东西；因为工作才有钱，没钱就寸步难行。
找—个人再爱一回
在爱的路上，如果你放不下对方，那么你完全可以再找一个人，再爱一回；只要你找一个人，再去爱一次，你自然就不会那么的在乎对方；不管你的心中，对这一个人，爱与不爱，他一定会给你痛苦的心灵，带来一些安慰；
有时候，你还可能会遇到一个真正在乎你的人；因为爱情就是这样，你不在乎一个人的时候，这个人可能就会很在乎你；所以伤心的时候，找一个人再爱一回，是释放自己最好的方法。
把对方想得很坏很坏
在爱情的路上，一个人的心中，放不下一个人，其实就是觉得，这一个太完美，太优秀；其实任何一个人，都有好的地方，也一定有坏的地方；所以如果你的心中，放不下对方的时候，你完全可以专门去想他的不堪之处；
比如他的过去，是多么的龌龊，比如他的性格，有多么的不好；你只要把他的毛病，挑出一大堆出来，你自然就会觉得，他也没那么的优秀，何必为了他，痛苦和伤悲，绝望和难过。