今天带来的是全麦鸡蛋煎饼,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
全麦面粉10克（个人口味酌情增减）
鸡蛋10克（个人口味酌情增减）
生菜10克（个人口味酌情增减）
黑芝麻10克
葱花20克
五香粉2克
盐少许
甜面酱10克（个人口味酌情增减）
蒜蓉辣酱10克（个人口味酌情增减）
泡打粉2克
方法/步骤
1、1.取适量全麦面粉，加入少许盐，五香粉，一点点泡打粉
2、2.慢酾唐胱慝慢加入常温水，呈稀糊状，稍微稀一点比较好摊开，大概像酸奶的浓度，可以加入葱花，家里正好没有，所以我放了洋葱
3、3.一颗鸡蛋打散，加入黑芝麻，待用
4、4.平底锅小火，刷油，将稀面糊倒入锅中，摊开
5、5.表面凝固后倒入打散的鸡蛋液，摊开，火力可以调成中火
6、6等待蛋液凝固后翻面
7、7.刷酱，我用了甜面酱和利民蒜蓉辣酱
8、8.放生菜，也可以放一些煎好的鸡胸肉，火腿，香肠哦
9、9.卷卷卷
10、10.中间切开，简单美味低脂的全麦煎饼就做好了
