“望子成龙，望女成凤”都是逛罹为垴家长的期望，所以说现在的学生学习压力还是很大的，每天学校作业做完了，还有不上课外作业寄噢剪飕在等着他们偶尔作业时开个小差、看会漫画书打打游戏等等，时间都浪费掉了，这样导致作业还没有完成，已经十点了，导致睡的太晚，第二天上课就晕晕乎乎的，那么怎样才能保证充足的睡眠呢？提升学习的效率呢？下面就是我要介绍的小方法！
工具/原料
电脑
课外书
方法/步骤
1、首先要计划好，俎振裣奇今天放学后我要完成那些作业，做作业前先把作业归类，每门学科准备花多少时间，按照学科来，一门一门的按质按量鹚兢尖睁的完成，有一种不完成作业绝不罢休的精神，刚开始做的时候可能有点难的，慢慢习惯也就养成了，做起来也不难了，如果刚开始不适应的话，可以请爸爸或者是妈妈来协助自己完成计划，习惯就慢慢养成了，做作业的时间就提升了，晚上就可以早点睡觉了。
2、根据每天学校安排的作业量，爸爸和妈妈在安排课外作业的多少，否则孩子做作业的压力是很大的，课外作业可以适当的安排，如果今天学校的作业少，那么就可以多安排一点课外的作业，相反就要少安排的，要不然的话，晚上做作业太晚，孩子的睡眠时间就不充足，第二天上课的精神肯定不好的。
3、让孩子养成今日事今日毕的习惯，有的孩子不是做作业慢，而是有喜欢拖拖拉拉的习惯，什么事情不能快速的完成，像这样的孩子，爸爸和妈妈一定要协助他改掉这个坏习惯，否则做个作业就更慢了，晚上的睡眠时间不够，第二天上课就更没有精神了。
4、孩子做作业的时候，父母可以陪着，但是父母一定要以身作则，不能在孩子面前玩手机或者是聊天等等，父母的这些行为都会影响孩子做作业的效率，父母可以静静的在孩子面前看看书，尽量不要打扰孩子做作业，这样的话，孩子也会被父母感染的，做作业的效率就会提升。
5、孩子如果遇到难题，父母一定要协助他，和他一起克服难题水貔藻疽，如果父母对于孩子遇到的难题拦路虎不闻不问的，这样会打击到孩子的，在孩魔嗾姒缚子需要我们的帮助时，父母一定要竭尽全力的帮助他，这样孩子做作业的动力才会提升，效率才会提高，效率一高，那么晚上肯定可以早点睡觉了，那么第二天的学习精神才有保障。
6、孩子完成作业后，我们可以和孩子看一会儿书，听一会儿音乐，或者是和孩子聊聊天，但是有一点父母一定不能让孩子做的，就是睡觉前让孩子玩游戏，这样孩子就会迷在游戏里，睡意全无，第二天照样精神不好，这样学习的效率还是很低的哟！
