养生篇：[1]怎么去除身体湿气

一个人身体的健康程度和精神程度与人体的湿气程度是很相关的，那么怎么去除湿气呢？

工具/原料

：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，清水适量

方法/步骤

1、淮山，土茯苓，溪黄草，猪横月利野烛臬蒯洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。冬天喝很好，关键材料是猪肚子，其他可以替代

2、第二种方式很简单，那就是运动，多保持合适的运动对于身体去湿气有帮助，自身可以调节。

3、第三招最方便，那就是生姜水了，生姜本身就有祛湿的功效，而且常见。

4、将生姜切成小块，然后用水煮沸，然后用生姜水来泡脚，一方面舒服，另一方面可以祛湿水貔藻疽，湿气重的人可以能泡着会不舒服。

5、第四种薏米红小豆粥，用薏米和红小豆，一般红豆也行，煮成粥每天吃一次，时间长了效果很好

6、第5种就是用艾熏了，熏艾的效果最快但是做起了比较麻烦，建议有精力的人使用。