夫妻亲密是独立的两个自我和谐相处的状态，我和你的一部分是融合的，但不是全部。没有独立自我也就不会有真正的亲密关系。
方法/步骤
1、婚姻中的亲密关系会再一次让我们体会一体的感觉。在内心里，我们会不由自主地把对方当作自己的爸爸或妈妈，期望他/她像爸爸或妈妈一样照顾自己，积极关注自己，这是一种对对方的理想化。当丈夫或妻子真的如我们所愿这样去做了，我们会感到婴儿一般的幸福，像重新回到妈妈的怀抱。这时候，亲密关系就是蜜月期。
2、因爱生恨，从爱的起点开始却成为仇人或者陌路人，都是在斗争中相互伤害的结果。爱和恨本身就是同一种能量，只是针对的目标不同。对于理想化的对象，我们会用爱去满足对方和被对方满足。而破除了理想化的个体身上那些坏的部分不被自己和对方接纳，我们用攻击和仇恨应对。因为每个人都在寻找曾经丧失的完美照料者。
3、成熟的人有一种能力，那就是接受丧失的能力。当我们客观现实地去面对对方时，爱和恨可以在一个人身上并存，我们可以欣赏对方的优点，同时也能接纳对方的缺点，这时候亲密关系就进入了整合状态。我们能够承认：很多东西在对方身上是没办法获得满足的，这就如同我们接受大自然有阳光也会有雨天。这样的亲密关系就能得以持续和发展。健康的亲密关系能够维系美满的婚姻，反之，很多婚姻的破灭源于亲密关系的破裂，来自内心亲密关系模式建立的不完整。在人生的过程中，经历着各种各样的挫折，最影响我们亲密关系的恰恰是婴儿与照料者的关系模式。当不适当的照料给了我们挫折，或者照料者没有给我们机会成为独立的自己，我们缺乏面对孤独的能力，那亲密关系就被误解了。被误解的亲密关系模式直接影响到我们的现实生活。
4、婚姻恰恰是亲密关系最好的代表，它就象是一座关系花园，需要阳光、土壤、水分和空气，而关系仇荸驼惦双方就是园丁，懂得整理花园，那花园带给我们的是沁人心脾的花香和满眼缤纷的色彩，让人赏心悦目。而没有浇甘饧裥仗灌和肥料的滋养，花园会枯萎凋零以至满目创痍，让人一刻也不愿意在这样的关系花园中留恋。不是每个人都具备建立亲密关系的能力，但每个人都有建立婚姻的权利。这就造成了部分婚姻质量不高，也是离婚率越来越高的原因。很多人把婚姻的问题都归因为沟通不畅、婚外性行为、婚姻道德的不完善、社会观念的改变等等，然而无论出于什么样的原因，无法避免的是一段婚姻的结束后的内疚、遗憾、失落和不愿面对的痛苦。我们需要澄清一下的是“亲密”的概念：两个成天腻在一起的人，并不代表着亲密建立；而两个相对保持独立的人，并不代表他们不相爱和不亲密。中国文化崇尚的是“孝“，而不是亲密。孝可以让我们更多的尽责，但并不能让我们在亲密中成长。所以中国式的婚姻模式走向亲情更为稳定，而不是走向亲密。
