当我们在吃饭或其他东西后，牙齿上都会残留四曷玫樨很多的食物残渣，这样就会造成口腔里面的细菌滋生。然而很多时候刷牙并不能真真正正的把牙齿清洗干净。久而久之，彗祗抑罅牙齿就会发黄，同时牙垢和牙石一直困扰着很多人，会影响口腔健康，还会妨碍我们吃东西，更重要的是会使我们的口气不再清新，这给很多人增添了烦恼。
工具/原料
醋
柠檬
橘皮
方法/步骤
1、醋（白醋或者食醋都是可以的）用醋先漱口3分钟后在刷牙。因为醋中所含的醋酸具有一定溶解牙垢的作用，所以在牙垢不是特别多的情况下可以尝试这个方法。
2、柠蟀泶慑匕檬用柠檬去皮榨汁后，再用棉签沾取少量的柠檬汁，来擦洗我们有牙垢的牙齿，擦洗完成后再漱口就可以了。是因为柠檬酸也具有很好的帮我们去除牙垢，同时也能减少口臭的发生，值得注意的是，如果我们在谱截萦蔑擦拭的时候感到牙齿受不了的时候就应该马上漱口了。
3、橘皮将干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙龈少许，不光可使齿白如瓷，口气清新。同时，橘皮还有具有很强的防腐灭菌的效果，如果长期坚持还能起到固齿的作用。
