有些人可能因为工作和生活的原因，脊椎总是疼，脊椎是人体非常重要的部分一定要重视！
工具/原料
脊椎
疼痛
方法/步骤
1、1.逐吴哉姆可能因为长期坐在电脑前，长时间不走动，是脊椎长期保持一个姿势，久而久之，气血失和，就会造成脊椎的疼痛，可以进行推拿，推拿治疗可以调和气血。
2、2.增加运动量，每天工作1小时左右就站起来走动一下，扭晃一下身体，不单单脊椎，其他的部位也需要。
3、3.跑步水貔藻疽，跑步对于治疗脊椎病有一定的效果，每天抽时间，慢跑一个小时，跑步对身体的作用很多人都知道，对身体有好处。
4、4.如果太严重，建议去医院请专业的医生诊断，以免造成比较严重的脊椎病，千万不要强忍着。
