关于血糖高患者是否能吃玉米,引起了很大的讨论,有的说可以,有的说不可以。那么对于那些口馋的高血糖患者能吃玉米吗?
方法/步骤
1、血糖高可以吃玉米,生活中主食一般以米、面为主,这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2、一稍僚敉视个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g,相当于3两饭。升糖可能会比米饭慢一点,但总热量绝对不低,建议分2-3次吃完一根玉米,一定要量力而行啊
3、血糖高可以吃的,如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维忭孚鲟苎生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例廪咫錾净做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
4、但是糖尿病患者在吃大街上的煮玉米,尽量少吃,最多一天吃一个。
5、其实糖尿病患者没有绝对不能吃的东西,只要饮食适量,一般都是可以的。