美丽是每个女人的最求，可是应该如何有效美容呢。肌肤美容不是一朝一夕的事，良好的生活习惯能帮助肌肤达到美容养颜的效果，坚持养成良好的习惯，在不知不觉中就能让肌肤焕发迷人光彩。现在为你介绍五个能让肌肤健康润泽的生活小习惯，快点学起来吧，坚持下去就有意外的惊喜哦。
方法/步骤
1、1.纽虹狩荤坚持每天睡觉前一小时和一杯牛奶 很多女性朋友都有睡前和牛奶的习惯，牛奶是公认的有利于肌肤，能达到美容养颜功效的食品，牛奶中富含维生素A，可以有效改善皮肤干燥和肌肤暗沉等肌肤问题撅掏浑锌。而牛奶中含有的维生素B可以促进新陈代谢和血液循环，对体内各机能的正常运行起到帮助作用。每天晚上一杯牛奶，能改善睡眠质量，优质的睡眠才能让肌肤达到最佳状态。
2、2.坚汤手刿怫持做好脸部清洁工作 脸部清洁时肌肤护理的第一步，洗脸能够促进脸部血液循环，是面容红润有光泽。足饶戽沸每天早晚两次洗脸，可以洗净脸部肌肤毛孔中沉积的油脂和污垢，为肌肤提供清洁的卫生环境。选用含有细小颗粒的洁面产品，不仅能够清洁脸部肌肤，同时通过细小颗粒的摩擦，去除老化角质，让肌肤更加细腻润滑。
3、3.减慢沐浴的速度 沐浴是一种很有效的排毒养颜的方法，减慢沐浴的速度，让热水蒸发的蒸汽有效的打开毛孔，清除掉毛孔内的污垢，清通毛孔，防止毛孔阻塞。热气能都协助肌肤进行排毒，同时加快血液循环，使得肌肤更加红润光泽。
4、4.时刻做好防晒工作 光线中的紫外线和黑色素对肌肤的危害很大，做好防晒工作能帮助肌肤减少阳光伤害，预防黑色素在肌肤中沉淀而使皮肤越发变得暗淡无光泽。无论是夏天或冬天，外出时更具光线强烈程度擦好防晒霜，做好隔离防晒工作。准备一把遮阳伞，时刻备用。在光线强烈的时间里，尽量不免或减少外出时间。
5、5.通过改变发型达到美容效果 发型能美容，或许你觉得不可置信，可是通过专家研究表明，往后脑勺紧束起来的头发能够让脸部肌肤更加紧致，起到收敛肌肤的作用。肌肤收紧能让脸型变得更加自然，起到很好的塑连效果。
