宝宝一岁以后的饮食，要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，堑霎夭酾应增加鱼、蛋、肉、豆制品以及蔬菜等食物的种类和数量，如果这一阶段不重视均衡营养芟坳葩津，往往会导致宝宝体质不达标，甚至营养不良。今天我们来做一道时蔬蛋蒸饭，妈妈们可以根据这道蒸饭的制作方式，更换其他的蔬菜或肉类、鱼类，做出不同口味的蒸饭，让宝宝爱上吃饭。适合年龄：12个月以上
食材
米饭一碗
鸡蛋2个
胡萝卜30g
莴笋30g
淀粉3g
盐1g
芝麻少许
方法/步骤
1、首先准备好需要的食材。
2、我们先把胡萝卜和莴笋切丁。
3、然后把它们倒入米饭中。
4、打入2个鸡蛋，加入少许盐和淀粉。
5、搅拌均匀。
6、放入容器中，再撒上点芝麻。
7、冷水入锅，大火蒸10分钟左右即可。
8、蒸好后，稍作冷却，切片后即可食用。
