运咿蛙匆盗动中总有蛋白质不够的担心，除了牛奶鸡蛋，鸡胸是很好的肉类，加上金针菇，非常营养鲜美。早餐或者晚餐，运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿，运动起来的人们一定不能空肚子，肌肉需要蛋谷笆葆回白的补充才能结实起来，加快代谢更不容易胖～祝大家好身材！！
食材
鸡胸1块
金针菇200g
鸡蛋1个
生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐 各一小勺
方法/步骤
1、鸡胸洗净切碎，金针菇洗净切碎混合（还可以加上压碎的豆腐）
2、加入调味料生抽、料酒、胡椒粉没有放的孜然粉、盐（其实都是随手放的，各一小勺的样子）
3、打入鸡蛋，用手混合均匀
4、包馄饨啦！要包大馄饨肉可以多些，三边抹水
5、折叠捏紧边角
6、将下方两个角点水叠起来捏合就好啦
7、可以捏捏边让它紧一点
8、盒子擦干撒少量面粉排整齐放冰箱冻起来，想吃即可取出！
