很多青少年，特别是男性的多，傍晚时分都回去打打球，跑跑步，以锻炼身体的！很多人都会在锻炼后喝点水或者是实在是受不了身上的臭汗味就回去洗澡！一下我就和大家分享一下在运动过后需要注意的事项！
方法/步骤
1、运咿蛙匆盗动过后不该喝冰冷的水和东西，在夏天的时候，有些体育系的学生就特别喜欢一运动完就往商店跑，买冰冷的饮料来喝，这是不好的！就像火和水相碰一样，火就必败了！应该要让自己的体温先降下来芟坳葩津，可以在阴凉的地方慢走半个小时再回去，如果渴了就喝少量的温水！
2、有些人喜欢运动过后就洗澡，有人说洗热水是可以的，但是还是一样不好的！要先休息半个小时，等身上是的血液都慢慢的正常了回来了！才适合去洗澡的！
3、运动过后切记不能立即就喝汤，特别是那种补身体或补血的中药汤！因为本身身体的血液都在高度的运行之中，对于外物是吸收极其快的，很容易就会造成急性的脑充血的！